Trong thời đại phát triển ngày nay, việc tiếp cận và chắt lọc thông tin là điều cực kì cần thiết với mỗi cá nhân, đặc biệt là trong lĩnh vực khoa học. Có những điều giả khoa học (pseudoscience) mà con người cường điệu (hype) lên và tin theo. Một trong những điều đó chính là nội dung của bài nghe ngày hôm nay “ tại sao bạn không cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày”.

Mình sẽ trình bày tóm tắt như sau lý do vì sao chúng ta không cần phải uống 8 ly nước mỗi ngày. Trong cơ thể con người, thận (kidney) được biết tới như là một bộ máy lọc bỏ chất thải (a waste-removal system) . Cùng với sự kết hợp của hệ thần kinh (nervous system) và hormones, chúng sẽ quan sát nhiều tiêu chuẩn (gauses) và đưa ra các điều chỉnh (adjustment) về lượng chất lỏng, muối hoặc các hoạt chất khác cần thiết cho cơ thể. Hàng triệu nguyên thận (nephrons) đóng vai trò như một băng truyền (conveyor belt) , chuyên nhận chất và đưa chất thải ra ngoài để đảm bảo rằng cơ thể duy trì được trạng thái cân bằng (homeostasis) . Và những hợp chất không cần thiết sẽ được đưa vào bóng đái (bladder) và bài tiết ra ngoài (excrete) dưới dạng nước tiểu (urine) . Vậy dưới nguyên lý hoạt động của thận như vậy, rõ ràng ta thấy rằng việc uống đủ 8 ly nước một ngày là điều phi khoa họa, vì trong cơ thể bạn đã có 2 quả thận, sẽ thông báo cho bạn khi nào cơ thể bạn cần bổ sung nước, nếu như tự chính nó không thể bù đắp (compensate) lượng chất lỏng thiếu bằng việc hấp thụ (absorb) nước về lại máu hoặc nó cảm nhận (sense) rằng chất lỏng không thể được hấp thụ lại (reabsorb) từ nước tiểu, nó sẽ ra tín hiệu cho bạn bằng trạng thái mà chúng ta gọi là khát nước (thirsty). Hãy cùng khám phá những kiến thức khoa học về cơ chế hoạt động của thận trong bài nghe này nhé.