大家好，这周我们一起听6分钟英语，由管理员Thu Hằng带来介绍

你是有甜食癖的人吗？如果答案是肯定的，那么本周的话题确实适合你哦呵呵 :”>

糖存在于我们周围的每种食物中，特别是在如酸奶、零食或果汁等加工食品中。那么我们如何知道这些食物中隐藏了多少糖呢？最简单的方法就是快速看一下包装上的成分表

不过，许多生产商以专业的方式写成分表，看起来很具欺骗性。例如，你在超市买了一盒美味的酸奶，他们标注为无脂肪，兴奋地带回家，以为可以一直吃而不发胖。但实际上，它含有很多糖，所以吃多了还是会长胖 :”< 等待它写上无脂和无糖的时候，再把整架都拿回家慢慢吃哦x’DDD（我只是开玩笑）

然而，营养师建议大家应保持均衡饮食，摄入足够的营养，而不是一味地避免某些东西。

所以大家，记得为自己制定适合的饮食计划，不要对我们的两个朋友糖和脂肪太过苛刻，他们真的很可怜呵呵。