大家好，这周我们继续听“聚光灯”栏目，由管理员Kiều Tiên主持。你有多久没有欣赏夜空和万千星辰下的银河了？我们不能否认人工光亮是人类文明的代表。然而，这种光正让人们渐渐忘记，璀璨的光背后隐藏着一片美丽的夜空。与可以观察和感觉到的空气污染不同，光污染正在悄然无声且危险地影响环境和人类。光污染影响着地球上所有的生命。

如今，人类被光环绕——即使在夜晚。人们需要光亮才能看清事物。他们需要光亮来工作和夜间安全驾驶，以及其他很多事情！然而，科学家表示，这种光对生物体（动物和人类）造成了不良影响。其中，海龟和候鸟是受到人工光影响最大的两个物种。人类身体是按照生物钟运作的。因此，夜间的人工光会打乱身体的生物节律。光抑制大脑中的褪黑素（melatonin）产生（帮助身体维持正常的睡眠 - 清醒周期），导致与睡眠有关的紊乱，增加健康问题的风险。

人类和动物需要光，但也需要黑暗。专家表示，人类应明智地使用光。只使用你需要的光量。不要认为光越多越好（better）。而且重要的是“在不使用时请关闭”。

祝大家有一个愉快和充满活力的一周！