Làn sóng nhiệt cực đoan với tình trạng nắng nóng kéo dài gần một tuần qua ở Tây Nam châu Âu đã khiến nhiệt độ tăng vọt, kéo theo hàng trăm người thiệt mạng vì bị sốc nhiệt. Đặc biệt, lần đầu tiên trong lịch sử, Anh phải phát đi “cảnh báo đỏ” vì tình trạng nắng nóng. Theo các nhà khoa học, sóng nhiệt có thể là hiện tượng nguy hiểm nhất trong thế kỷ XXI so với các thảm họa khác như lốc xoáy hay lũ lụt. Hôm nay chúng ta hãy tìm hiểu cách giữ an toàn trước thời tiết nắng nóng nha các bạn.

Theo WHO, từ năm 1998 đến 2017 đã có trên 160,000 người chết vì EXTREME TEMPERATURES. HEAT WAVE hay sóng nhiệt là một thời kỳ nắng nóng kéo dài trong SEVERAL DAYS và là hiện tượng phổ biến. Một số heat waves kéo dài chỉ vài ngày, nhưng nó cũng có thể LAST MUCH LONGER và được xem là MOST DANGEROUS. Cơ thể con người REACTS TO HEAT thông qua COOLING SYSTEM của chính mình: khi chúng ta quá nóng, da chúng ta bắt đầu đổ mồ hôi và chúng ta GETS COOLER. Tuy nhiên, nếu chúng ta không nạp đủ nước trở lại cơ thể, chúng ta có thể bị DEHYDRATED (mất nước). Một người bị mất nước có thể gặp TROUBLE khi suy nghĩ và làm việc bởi vì nó ảnh hưởng đến khả năng làm việc của não bộ. Có 3 MAIN ILLNESSES đến từ EXTREME HEAT, đó là HEAT CRAMPS (chuột rút do nhiệt), HEAT EXHAUSTION (kiệt sức vì nhiệt), AND HEAT STROKE (sốc nhiệt). Một người có thể bị HEAT CRAMPS khi họ ở trong VERY HOT WEATHER và không đủ nước. Bạn có thể giúp họ di chuyển đến A COOL PLACE và cho họ uống PLENTY OF LIQUIDS như là WATER, MILK. Bên cạnh HEAT CRAMPS, HEAT EXHAUSTION được xem là nghiêm trọng hơn bởi vì nó có thể dẫn đến DIZZY OR FAINT (chóng mặt hoặc ngất xỉu). Nếu không được TREATED, nó sẽ rất nghiêm trọng. Bạn nên giúp họ nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ và cởi bỏ ANY WARM CLOTHING, cho họ mặc COOL, WET CLOTHES và cũng đừng quên cho họ uống nước. Nếu HEAT EXHAUSTION không được điều trị, nó có thể dẫn đến tình trạng HEATSTROKE. Đây được xem là MOST DAMAGING AND DANGEROUS PROBLEM đến từ HOT WEATHER. Trong lúc sốc nhiệt, nhiệt độ cơ thể trung bình của một người có thể lên đến 40 độ C. Một dấu hiệu của sốc nhiệt là người đó sẽ trở nên CONFUSED và họ không thể trả lời những SIMPLE QUESTIONS. Da của họ có thể DRY AND RED hoặc sáng hơn bình thường và có thể thở nhanh, ngắn và FAST BUT QUIET HEARTBEAT. Nếu cơ thể người đó tăng hơn 42 độ C, có thể dẫn đến não bị tổn thương PERMANENT (vĩnh viễn) và thậm chí tử vong, vì thế họ cần được điều trị ngay lập tức. Cũng giống như tình trạng kiệt sức vì nhiệt, chúng ta nên đưa họ đến một nơi mát mẻ và cởi bỏ quần áo, sau đó POUR COOL WATER lên người họ. Sau đó, đặt một miếng vải ướt và mát lên vùng da dưới cánh tay và trên cổ họ, nó sẽ giúp COOL HIS BLOOD AND HIS BODY. Và cuối cùng, EMERGENCY HELP càng sớm càng tốt. Ngoài ra, để hạn chế tối đa những ảnh hưởng có hại đến sức khỏe của nắng nóng, chúng ta có thể áp dụng thêm một số cách như: sử dụng SUNSCREEN để bảo vệ da bạn trước ánh nắng mặt trời; ngồi UNDER A TREE hoặc GO INSIDE uống một ít LIQUIDS; không lập kế hoạch làm việc quá nhiều cho những HOTTEST PARTS trong ngày; hạn chế uống cà phê, trà và đồ uống có nhiều đường; mặc quần áo sáng màu. Và điều quan trọng nhất, chúng ta nên biết và nhận ra sự nguy hiểm của thời tiết nắng nóng để có thể giúp đỡ những người xung quanh khi cần thiết.

Các bạn có thể download bài nghe theo đường link sau nhé https://www.mediafire.com/file/jg0gdpu7z87r90n/

#podcast #10261