여러분, 이번 주에는 관리자 Thu Hằng의 소개로 6분 영어를 들어보겠습니다

여러분은 단 것을 좋아하는 사람인가요? 만약 그렇다면 이번 주의 주제는 여러분에게 정말 적합합니다 헤헤 :”>

설탕은 우리가 주변에서 접하는 모든 음식에 들어 있으며, 특히 요거트, 스낵, 과일 음료와 같은 가공식품에 많이 들어 있습니다. 그렇다면 이 음식들 속에 얼마나 많은 설탕이 숨어 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 가장 간단한 방법은 포장지에 인쇄된 성분 리스트를 빠르게 살펴보는 것입니다

하지만 많은 제조사들이 성분 리스트를 아주 교묘하게 작성하기 때문에 주의가 필요합니다. 예를 들어, 슈퍼마켓에서 맛있는 요거트를 사면 그들이 무지방이라고 적혀 있어 기쁜 마음으로 가져왔는데, 사실 그 안에는 많은 설탕이 들어 있어 많이 먹으면 여전히 살이 찌게 됩니다 :”< 무지방 및 무설탕이라고 적혀 있는 경우에만 항목을 비우고 집으로 가져가세요 x’DDD (농담이에요)

하지만, 영양학자들은 모든 사람들이 필요한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지해야 한다고 권장합니다. 무엇인가를 무조건 피하기보다는 말이죠.

그러므로 여러분, 자신에게 맞는 식단을 만들어보세요. 설탕과 지방이라는 두 친구에게 너무 엄격하지 않게 지내세요, 그들은 정말 불쌍합니다 헤헤.