皆さん、今週は管理者のThu Hằngの紹介で6分英語を聞きましょう

あなたは甘いもの好きな人ですか？もしそうなら、今週のテーマは本当にあなたにぴったりです、えへへ :”>

砂糖は私たちの周りのすべての食べ物に含まれていて、特にヨーグルトやスナック、ジュースなどの加工食品には多く含まれています。それでは、どれだけの砂糖が隠れているのかわかるにはどうすればいいのでしょう？最も簡単な方法は、パッケージに印刷された成分表をざっと見ることです

でも、多くの製造業者は成分表をとても巧みに書いているので注意が必要です。例えば、スーパーマーケットで美味しいヨーグルトを買ったとき、無脂肪と書いていたら、食べても太らないと思って嬉しかったのですが、実はそこにたくさんの砂糖が含まれていて、食べ過ぎると太ります :”< 無脂肪かつ無糖と記載がある時は、その時に棚をきれいにして持ち帰って食べて下さいねx’DDD（冗談です）

とはいえ、栄養士は皆が必要な栄養素を含むバランスの取れた食事をとるべきだと勧めています。何かを避けることだけを考えてはいけません。

だから皆さん、自分に合った食事メニューを作ってみてください。糖分と脂肪の二人の友達に対してあまり厳しくしないでくださいね、彼らは本当にかわいそうですえへへ。