皆さん、今週も管理者のKiều TiênのナレーションでSpotlightを聴き続けます。夜空と何千もの星々を描く天の川を見上げることがどれくらい久しぶりですか？人工光が人類文明の象徴であることは否定できません。しかし、この光は人々がその輝かしい光の背後に美しい夜空があることを徐々に忘れさせています。空気汚染（air pollution）を観察して感じることができるのとは異なり、光害（light pollution）は静かにそして危険に環境と人々に影響を与えています。光害は地球上のすべての生命（all life）に影響を及ぼします。

今日、人間は夜でも光に囲まれています。人々は見るために光を必要とします。仕事をしたり、夜に安全に運転（drive safely）するため、そして他の多くのこと（many other things）に光が必要です！しかし、科学者はこの光が生物（動物と人間）に悪影響（effects）を及ぼしていると言います。その中で、ウミガメ（sea turtle）と渡り鳥は人工光の影響を大きく受ける二つの種です。人間の体は生物時計に従って活動します。したがって、夜間の人工光は身体の生物リズムを乱す可能性があります。光は脳のメラトニン（melatonin）生成を抑制（suppress）し（正常な睡眠 - 覚醒サイクルを維持するのを助ける）、睡眠に関連した障害を引き起こし、健康問題（health problems）のリスクを高めます。

人間と動物は光を必要としますが、闇（darkness）も必要です。専門家は、人間が賢明（wisely）に光を使用する必要があると言います。必要な量の光のみを使用してください。光が多いからといって、良い光（better）とは限りません。そして重要なのは「使用しないときは消すこと」です。

皆さんに楽しさいっぱいで元気な一週間をお祈りします！