Halo semuanya, minggu ini mari kita dengarkan 6 menit Bahasa Inggris dengan pengantar dari admin Thu Hằng

Apakah kamu orang yang mempunyai GIGI MANIS? Jika jawabannya iya, maka topik minggu ini sangat cocok untukmu hehe :”>

Gula ada di setiap makanan di sekitar kita, terutama di Makanan PROSES seperti yogurt, camilan, atau minuman buah. Jadi, bagaimana kita tahu berapa banyak gula yang tersembunyi di dalam makanan tersebut? Cara yang paling sederhana adalah dengan MELIHAT SEBELUMNYA pada daftar bahan yang dicetak pada PENGEMASAN

Tapi, banyak produsen menulis daftar bahan dengan cara yang sangat menipu. Misalnya, kamu pergi ke supermarket dan membeli yogurt yang enak dan mereka mencantumkan bahwa itu TANPA LEMA, dan kamu senang membawanya pulang dengan pikiran bisa makan terus-menerus tanpa menambah berat badan. Tetapi kenyataannya, itu mengandung banyak gula, sehingga makan banyak tetap akan membuatmu gemuk :”< Tunggu sampai tertera TANPA LEMA dan TANPA GULA, ketika itu, bersihkan rak dan bawa pulang untuk dimakan x’DDD (saya hanya bercanda)

Namun, NUTRITIONISTS merekomendasikan bahwa setiap orang harus memiliki pola makan yang SEIMBANG yang lengkap dengan semua nutrisi yang diperlukan, daripada hanya menghindari SESUATU DENGAN SEGALA CARA.

Jadi, teman-teman, mari buatlah rencana makan yang sesuai untuk diri kita sendiri, jangan terlalu ketat pada dua teman kita GULA dan LEMAK, mereka sangat kasihan hehe.