Hello mọi người, this is 6 minute english again,

Khi buồn bạn thường hay làm gì thế? Đi dạo, chia sẻ cùng mọi người hay chỉ muốn được ở trong phòng một mình và bật bản nhạc buồn yêu thích lên nghe? Nếu bạn lựa chọn phương án thứ ba, tớ đoán là do bạn thấy những bản nhạc này đang phản ánh chính tâm tư của mình (reflect your mood) và bài hát này chắc viết cho bản thân bạn?

Lý do bạn muốn nghe nhạc buồn khi stress, không đơn giản chỉ vì đó là sở thích cá nhân, mà nó còn có thể được lý giải bằng khoa học thông qua quá trình tiết prolactin. Prolactin là một loại hormone có liên quan đến quá trình tiết sữa (lactation) ở động vật có vú (mammals) trong thời kỳ cho con bú (breast-feeding) . Hormone này được tiết ra khi tụi mình khóc và trong một vài trường hợp, nó có tác dụng an ủi, vỗ về (comforting effect) khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn và được xoa dịu cảm xúc. Người ta cho rằng lượng hormone tiết ra cũng giải thích về sự khác nhau giữa những người thích nghe nhạc buồn và những người chẳng thể nghe hết nổi một bản nhạc buồn (can’t stand sad songs) . Cụ thể hơn, người thích nhạc sẽ buồn nhận được lượng prolactin nhiều hơn bình thường (an excess of prolactin) giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn. Trong khi đó, người không thích nhạc buồn lại không nhận được đủ lượng prolactin khiến họ chỉ thêm phiền lòng và thấy chúng chẳng giúp ích được gì.

Mỗi người đều có những cách giải tỏa nỗi buồn khác nhau, hãy làm theo những cách phù hợp với bản thân của mình để có một sức khỏe tinh thần tốt nhé các bạn!

Sun will rise and you will try again!

Bye bye!